圣安娜官网开户丰胸细腰常吃4种水果 ,既减脂又2017-12-25 13:24

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奇异果 热量 30千卡/100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

番茄 15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘 及促进新陈代谢,对 减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

西柚 60卡/个

是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。运势不好加大师微信(nxzfs68),助您安居乐业,内修涵养,增添财运!

苹果 热量 56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果 了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内垃圾,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。


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